כתבי הקודש
פיליפים 4:6-7
6אַל־תִּדְאָגוּ כִּי אִם־בִּתְפִלָּה וּבְתַחֲנוּנִים עִם־תּוֹדָה תָּבֹאנָה מִשְׁאֲלוֹתֵיכֶם לְכָל־דָּבָר לִפְנֵי אֱלֹהֵינוּ׃ 7וּשְׁלוֹם אֱלֹהִים הַנַּעֲלֶה עַל־כָּל־שֵׂכֶל יִנְצֹר אֶת־לְבַבְכֶם וְאֶת־מַחְשְׁבוֹתֵיכֶם בַּמָּשִׁיחַ יֵשׁוּעַ׃
שלום שומר
הרהור קצר שיעזור ליישם את דבר אלוהים.
פאולוס כתב את המילים הללו מכלא, כך שהוא הכיר משהו על חרדה. תשובתו היא לא להעמיד פנים שהכל בסדר אלא להתפלל על הכל, עם הודיה מעורבבת פנימה. כשאנחנו מביאים את בקשותינו לאלוהים ותודה לו על מה שהוא כבר עשה, משהו משתנה. שלום שלא הגיוני בנייר מתחיל לעמוד בשמירה על לבבנו ודעתנו. נסיבונך אולי לא תשתנה בבת אחת, אבל לא תעמוד בהן ללא הגנה.
חיזוק
הצהרה המבוססת על כתבי הקודש, ליום שלכם.
אני מביא כל דאגה לאלוהים עם הודיה, ושלומו, שעולה על כל הבנה, שומר את לבי ותעודתי.
תפילה
תפילה פשוטה כמענה לדבר אלוהים.
אבא, אני מביא אليך את הדברים שגורמים לי לחרדה היום. אני שם אותם לפניך, ואני מודה לך על כל דרך שהיית נאמן קודם. הנח לשלומך לשמור על לבי ועל מחשבותי. עזור לי להאמין לך בנושא מה שאני לא יכול לשלוט. בשם ישוע, אמן.